talvez eu não seja quem penso quem sou, e talvez isso seja ótimo
FAÇA TERAPIA
"A terapia não serve para ensinar ninguém a controlar suas emoções,
mas sim as reações frente à essas emoções."
(talvez buscar o controle não seja a solução, talvez seja esse exatamente o problema)
“É uma das grandes ironias da vida que propósito e dor tendem a andar juntos. Não podemos ter o primeiro sem o segundo. [...] A única maneira de convidar o propósito em sua vida é permitindo que a dor também apareça”.
– Steven Hayes
Talvez fazer terapia seja algo amedrontador, mas justamente por isso que o acolhimento e o comprometimento são as principais ferramentas da terapia.
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Abordagem Teórica
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Terapia Cognitiva-Comportamental
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Terapia da Aceitação e Compromisso
